中药合理用药知识知多少

任何药物都有两面性，一方面能够发挥治疗疾病的重要作用，另一方面也会存有一定的毒副反应及偏性。因此，需谨遵中医用药特征，有效、科学且安全的使用中药，将其应有疗效充分发挥出来，让中药造福众生。

1、中药煎煮常识

①选择合适的煎药器具。煎药时，尽可能选择陶瓷器、玻璃、不锈钢锅和砂锅等，避免使用铜锅、铝锅以及铁锅。

如何通过日常小习惯预防老年痴呆

在现代社会，随着人口老龄化的到来，老年痴呆症的发病率逐年上升，成为令人担忧的健康问题。然而，越来越多的研究表明，通过培养良好的日常小习惯，可以在一定程度上预防老年痴呆。这些小习惯不仅有助于维护身体的正常机能，保持身体健康，还能刺激大脑活动，提升认知功能等，从而降低了老年痴呆的风险。保持规律的作息也是预防老年痴呆的重要一环。因为充足的睡眠和良好的作息习惯有助于维持身体生物钟的平衡，减少由于激素分泌紊乱对大脑的不良影响。合理的作息不仅有助于提高注意力和记忆力，还能够促进大脑神经元的健康。保持适度的身体运动对预防老年痴呆也有着积极的影响。定期进行适度的锻炼不仅有助于维持身体的健康状态，还能促进血液循环，增加大脑氧气供应，提高脑功能。瑜伽、散步、游泳、太极拳等轻度运动都被证实对大脑健康产生积极影响。