中医骨科常见病简易运动疗法

膝关节炎、腰腿痛、颈椎病等疾病在生活中很常见，对于这些骨科常见疾病，中医诊疗讲究“上工治未病”，在传统中医治疗中,自我运动疗法已证明对许多疾病的预防及治疗很有效，因此，结合一些简单易行、切实有效的自我运动疗法很有必要。

一、腰肌劳损

临床表现：腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛，劳累时加重，休息时减轻，不能坚持弯腰工作，需伸腰或捶打腰部来缓解疼痛，阴雨天气反复发作，如不注意易造成急性腰扭伤、腰椎间盘突出等并发症。

肠道健康保护：中医护理中的饮食与生活习惯

在中医理论中，脾胃被视为“后天之本”，是人体生命活动的基础。它们在食物的消化和吸收过程中起到核心作用。在中医理论中，肠道不仅是消化吸收食物的场所，还与情绪、免疫系统以及体内能量平衡密切相关。因此，维护脾胃的健康直接关系到整个身体的健康状况，尤其是肠道健康。

破伤风，你了解多少？

在生活中，意外时有发生，菜刀、铁钉、水果刀伤到手，受伤后要怎么处理才能规避风险呢，医生提醒，无论伤口大小，受伤后都应立即到医院处理。一个毫不起眼的小伤口在机缘巧合之下与破伤风梭菌相遇便有可能发生破伤风感染，日常防护必不可少。

一、什么是破伤风？

乳腺癌术后，如何预防淋巴水肿？

据WHO国际癌症研究机构（IARC）的数据统计，2020年全球乳腺癌新发病例高达226.14万例，占每年新发癌症病例数的近12%，成为全球第一大癌。据权威学者预测，到2050年，全球女性乳腺癌每年新增人数会比2020年增长约94万例。在我国，近年来乳腺癌发病率逐年上升且患者呈年轻化趋势，尤其在东部沿海地区和经济相对发达的大城市，乳腺癌发病率的增加尤为显著。手术是其主要的治疗方式。