学会科学减脂，畅享健康生活

提到减脂，人们会想到用节食、断食、运动、医美塑形等方法，但是不当的减脂方法会对身体产生不良的影响，例如面色不佳、显露疲态和犯困，甚至出现脱发、内分泌失调或加速衰老等问题。随着国家卫生健康委员会“体重管理年”三年行动的展开，减脂逐渐从单纯的体重管理转变为一种科学、系统的健康生活方式。

流感与普通感冒的区分及防护指南

在呼吸道感染的高发期，感冒和流感威胁着人们的身体健康。不少家长发现孩子出现咳嗽、流鼻涕等症状时，常常难以判断是普通感冒还是流感，从而影响正确的护理和治疗。其实，流感和普通感冒有着本质的区别，掌握快速区分的方法以及有效的家庭防护措施至关重要。

一、流感与普通感冒：不可混淆的两种疾病

从运动防护到日常保健，远离半月板损伤的秘诀

在日常生活和运动中，膝关节的健康至关重要，而半月板作为膝关节的重要组成部分，其损伤往往会给我们带来诸多不便和痛苦。半月板损伤不仅困扰着热爱运动的人群，也可能在不经意间“盯上”普通上班族和中老年人。

一、认识半月板：膝关节的“缓冲垫”

半月板位于膝关节内，是两块月牙形的纤维软骨组织，分为内侧半月板和外侧半月板。它就像膝关节的“缓冲垫”，在我们行走、跑步、跳跃时，均匀分散膝关节的压力，吸收震荡，保护关节软骨和骨骼。同时，半月板还能增加膝关节的稳定性，防止关节过度屈伸和旋转。正常的半月板表面光滑且富有弹性，但它也很脆弱，当受到过大的扭转、挤压或撞击力时，就容易发生损伤。

肺脓肿患者居家护理要点与实用技巧

肺脓肿是一种由细菌感染引起的肺部疾病，表现为肺组织的局部化脓性炎症。通常，肺脓肿伴随着发热、咳嗽、脓性痰、胸痛等症状，严重时会导致呼吸衰竭和脓毒症。随着医学技术的进步，很多肺脓肿患者可以在住院治疗期间得到控制后进行居家护理。

一、肺脓肿为什么需要居家护理

脑梗死诊断与治疗知识科普

脑梗死也被称之为缺血性脑卒中，是一种由脑部血液循环障碍引起的严重疾病。当脑部血管受阻，导致脑组织无法得到足够的氧气和营养，则易发生脑细胞死亡，从而诱发一系列神经功能障碍。随着人口老龄化加剧以及现代人生活方式的改变，脑梗死的发病率也在逐年上升，已经成为威胁人类健康的重要病因之一。了解脑梗死的诊断与治疗方法，对于提高患者生存质量、降低残疾率和死亡率有着重要意义。接下来，我们就从脑梗死诊断及治疗方面，为大家进行一次深入的健康知识科普，希望对维持您及家人的脑血管健康有所助益。