找回丢失的睡眠,拥抱健康的生活

在节奏快、压力大的现代生活中，失眠已经成了一种无声的流行病，悄无声息地侵扰着人们健康。每当夜幕降临，万籁俱寂之时，对许多受失眠困扰的人而言，就是一场与睡眠的艰难拉锯战。失眠，这个看似简单实则复杂的健康问题，它不仅对我们的身心健康有很大影响，还悄然使人们的生活质量下降，让人夜不能寐、日不能醒，长期处于这种身心疲惫的状态之下。很多人对于失眠缺乏正确认知，甚至存在认知误区，导致其不能通过科学、有效的方式来应对这一问题。本文将和大家聊一聊失眠的原因与危害，并从诊断、治疗到预防方面，为大家进行一次深入科普，希望可以帮助大家更好地认识失眠，重拾美好睡眠。

如何提高手术室护理工作的主动性

手术室是医院中对护理质量要求极高的特殊科室之一，手术的成功不仅取决于外科医生的专业技能，也与手术室护理团队的配合密不可分，提高手术室护理工作的主动性，可以显著提升手术效率和患者安全。

持续教育和培训

在医学领域，知识和技术的更新换代速度极快，新的研究成果和技术革新层出不穷。这种快速的发展要求医疗专业人员，尤其是护理人员，必须不断学习和适应以保持其专业能力的前沿性。因此，持续教育和培训成为护理工作中不可或缺的一部分。这些教育活动可能包括在线课程、研讨会、工作坊和国际会议等多种形式，内容覆盖最新的临床实践指南、药物治疗的最新信息、先进医疗设备的操作方法等多个方面。

头晕的概念、病理和治疗护理策略

人们在谈论“头晕”时，很多人认为这就是个“小毛病”，休息休息就好了。然而，头晕其实是会涉及到很多疾病的一种复杂症状，本文就带大家一起全面了解头晕这个“小毛病”。

一、什么是头晕？

是指头空间定向力混乱或受损的感觉，没有虚假或失真的运动感，但没有运动错觉、幻觉或扭曲的感觉。包括自发性头晕和诱发性头晕两类。诱发性头晕包括位置性头晕、头动诱发头晕、视觉诱发的头晕、声音诱发的头晕、Valsalva动作诱发的头晕、直立性头晕、其他诱发性头晕等。

疼痛的基础知识和常用治疗方法

疼痛是人体的一种“自我保护机制”，通常表示身体某处受到了伤害或存在潜在问题。对于许多患者而言，疼痛不仅是身体上感到不适，也会让生活质量因此受到影响而下降。作为疼痛科医生，我们的职责就是通过专业的知识与技能，对患者的疼痛进行治疗，以达到减轻其痛苦，提高生活质量的目的。很多人对于疼痛知识及治疗缺乏正确认知，本文从疼痛分类、常用的疼痛治疗方法、疼痛管理等方面，为大家进行一次相关知识的科普，希望对您或家人有所帮助。