中风作为一种突如其来的健康危机，给很多家庭都带来了沉重的打击，该病不仅会剥夺患者的行动能力，还会在心理层面造成深远影响。在现代生活中，随着医疗科技的进步与康复理念的普及，很多中风患者及家属开始意识到，居家康复护理对于中风患者重返健康生活而言是关键一步，本文就和大家聊一聊中风患者居家康复护理，并分享以下五个方面的实用技巧，希望可以助力患者早日康复。
一、科学饮食，注意营养均衡
1.低盐低脂，健康饮食：很多中风患者都伴有高血压、高血脂等慢性基础疾病，为此在饮食上需要遵循低盐低脂原则，要尽量减少食盐和油脂的摄入，积极控制血压和血脂，有助于降低中风复发的风险。与此同时，适当增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入，为机体提供丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维，有助于促进肠道健康，提高免疫力。
2.适量饮水，保持水分平衡：中风患者常因活动受限，易出现饮水不足的情况。充足的水分摄入有助于维持血液循环、促进药物排泄、预防尿路感染，为此，中风患者需要定时定量饮水，但不可以一次性大量饮水，防止加重心脏负担。
3.采用分餐制，避免暴饮暴食：中风患者的消化功能易受到一定影响，因此建议为患者采用分餐制，将一日三餐分为五到六餐，这样有助于减轻胃肠负担，促进营养的吸收及利用。注意不要暴饮暴食，避免引发消化不良、血糖波动等问题。
二、合理体位摆放，预防并发症
1.定期翻身，预防压疮：有些中风患者需要长期卧床，因身体局部长时间受压易发生压疮。为此，家属需要定期为患者翻身，通常是每2～3小时翻身一次，同时适当按摩受压部位，以促进血液循环。对于受压部位，可以使用气垫床、泡沫垫等辅助工具，有助于减轻压力。
2.正确摆放体位，减少肢体畸形：多数中风患者会有患侧肢体瘫痪情况，如果不注意体位摆放，就易发生肢体畸形。家属们需要根据患者的具体情况，为其选择合适的体位，如侧卧位、仰卧位等，并要保持肢体处于功能位，以防止出现关节屈曲、内收、外展等异常姿势。
3.抬高患肢，促进静脉回流：对于患侧肢体，要适当抬高，有助于促进静脉回流，缓解水肿和疼痛症状。在此期间，还要注意患肢的保暖，以免因寒冷刺激而引发肌肉痉挛。
三、科学康复训练，逐步恢复功能
1.被动训练，保持关节灵活性：在中风患者肌力较弱或完全丧失的情况下，家属可以在医护人员的指导下为患者进行被动训练，如关节活动、肌肉按摩等。坚持做这些训练，可以保持关节的灵活性和肌肉的张力，有助于预防肌肉萎缩及关节僵硬情况。
2.主动训练，增强肌力：待患者肌力逐渐恢复后，可以鼓励患者做一些主动训练，如床上翻身、坐起、站立、行走等，坚持做这些训练有助于增强肌肉力量，还可提高患者的平衡能力与协调性。在训练期间，家属要在一旁陪同，给予患者必要的扶持与保护，以保证患者的安全。
3.日常生活能力训练：恢复日常生活能力是中风患者的一个重要康复目标，家属要根据患者的实际情况，为其制定出个性化的日常生活能力训练计划，如洗手、穿衣、刷牙、进食、梳头、如厕等，坚持这些训练可以帮助患者逐步摆脱对家属的依赖，提高其生活质量。
四、做好心理调节，保持积极心态
1.心理疏导，缓解焦虑抑郁：中风患者常会出现焦虑、抑郁等心理问题，作为家属，需要密切关注患者的心理状态，及时给予心理疏导与支持，可以通过倾听、安慰、鼓励等方式，来帮助患者树立战胜疾病的信心。
2.社交互动，增强社会归属感：要鼓励患者与家人、朋友进行社交互动，积极分享自己的感受和经历，这样有助于减轻患者的孤独感和无助感，增强他们的社会归属感。与此同时，社交互动还可以为患者提供情感上的支持与动力，对其康复进程有一定的促进作用。
3.兴趣爱好培养，丰富精神生活：可以根据患者的兴趣爱好，鼓励其多参与一些轻松愉快的活动，像听音乐、画画、阅读等，参加这些活动不仅可以丰富患者的精神生活，还有助于提高他们的生活质量与幸福感。在患者参与活动的过程中，家属应给予充分的鼓励与支持，让患者感受到自己的价值，并获得成就感。
五、定期监测与随访，及时调整康复计划
1.监测生命体征：家属要定期为患者监测血压、心率、体温等各项生命体征，以保证患者的身体状况稳定，一旦发现有异常，需要及时就医咨询专业医生。
2.随访康复进展：随着患者康复进程的推进，其身体状况与康复需求也都会发生变化，医护人员应定期随访患者的康复进展，以了解患者的身体状况、心理状态以及康复计划的执行情况，并根据随访结果，为其及时调整康复计划，以保证康复效果的最优化。
3.寻求专业指导：在居家康复期间，患者及家属可能会遇到一些难以解决的问题，这时要及时寻求专业医生的指导与帮助。可以通过咨询医生，了解最新的康复理念与技术，以便为患者提供更加科学、有效的康复护理方案。
中风患者居家康复任务艰巨，需医患家属协作、遵循科学方法。科学饮食、合理体位、康复训练、心理调节、定期监测这五个方面的技巧能有效促进患者康复，重返美好生活。
(作者单位系霍山县中医院)