在日常生活中，很多人都有这样的困扰：稍微吃点生冷油腻的食物就腹泻，饭后腹胀不消化，明明没干什么体力活却总觉得浑身乏力、精神萎靡。如果你也经常出现这些症状，很可能是脾胃虚弱在“作祟”。脾胃作为人体的“后天之本”，就像身体的“加工厂”，负责消化食物、吸收营养并输送到全身。一旦脾胃功能失调，健康就会亮起红灯。不过别担心，有着数千年历史的中药汤剂，或许能为你调理脾胃提供有效帮助。

一、脾胃虚弱的常见表现

脾胃虚弱不是单一的症状，而是一系列身体不适的综合表现。从消化系统来看，最典型的症状就是食欲不振，看到美食也提不起兴趣，吃一点就感觉胃脘胀满；食物消化速度变慢，经常打嗝、反酸，还会出现大便溏稀、不成形，严重的甚至会腹泻。从身体状态来说，脾胃虚弱的人往往精神状态欠佳，容易感到疲倦乏力，即使睡眠充足，白天也总是昏昏沉沉。由于脾胃无法正常运化水湿，身体还会出现水肿，尤其是早晨起床后，眼睑、面部水肿较为明显。长期脾胃虚弱还会影响气血生成，导致面色萎黄、没有光泽，嘴唇颜色也偏淡。

此外，脾胃虚弱与情绪也存在一定关联。中医认为“肝木克脾土”，长期的焦虑、抑郁等不良情绪会影响肝气的疏泄，进而影响脾胃的正常功能，出现情绪波动与脾胃不适相互影响的恶性循环。如果你发现自己近期不仅情绪低落，还频繁出现上述消化问题，就要警惕是不是脾胃虚弱了。

二、调理脾胃的中药汤剂

中药汤剂是中医临床应用最广泛的剂型之一，它通过将多种中药材按照一定的配方比例配伍，加水煎煮取汁服用，能够充分发挥药物的综合疗效。在调理脾胃虚弱方面，中药汤剂有着独特的优势，它可以根据每个人的具体症状、体质差异进行灵活加减，实现个性化治疗。

在众多调理脾胃的中药中，党参、黄芪、白术、茯苓、山药等都是常用药材。党参味甘性平，具有健脾益肺、养血生津的功效，能够增强脾胃的运化功能；黄芪补气升阳，可提升脾胃的阳气，促进消化吸收；白术健脾燥湿，能有效改善脾胃虚弱导致的水湿内停；茯苓利水渗湿、健脾宁心，帮助排出体内多余水分；山药补脾养胃、生津益肺，性质平和，适合长期调理脾胃。这些药材相互搭配，就能组成调理脾胃的经典方剂。

三、经典中药汤剂推荐

1.四君子汤

四君子汤被誉为补气健脾的基础方，由党参、白术、茯苓、甘草四味药材组成。方中党参为君药，大补脾胃之气；白术健脾燥湿，辅助党参增强补气健脾之力，为臣药；茯苓渗湿健脾，使湿气从小便排出，为佐药；甘草调和诸药，为使药。四味药配伍，共奏益气健脾之效，适用于脾胃气虚导致的面色萎黄、语声低微、气短乏力、食少便溏等症状。

在实际应用中，医生还会根据患者的具体情况进行加减。比如，若患者食欲不振明显，可加入木香、砂仁等芳香醒脾、行气开胃的药物；若伴有腹胀，可加陈皮、枳壳以理气消胀。

2.参苓白术散

参苓白术散是在四君子汤的基础上，加入山药、莲子、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗等药物组成。该方不仅能健脾益气，还具有渗湿止泻的功效，适用于脾胃虚弱伴有湿邪较重的情况，如大便溏稀、肢体倦怠、气短咳嗽等。其中，山药、莲子补脾益肾；白扁豆、薏苡仁健脾渗湿；砂仁芳香醒脾、行气和胃；桔梗宣肺利气，载药上行，以通调水道，使全方补而不滞，滋而不腻。

3.补中益气汤

补中益气汤由黄芪、党参、白术、炙甘草、当归、陈皮、升麻、柴胡等组成，具有补中益气、升阳举陷的作用。对于脾胃虚弱且伴有中气下陷症状的人，如久泻、脱肛、子宫脱垂等，有很好的调理效果。方中黄芪用量最重，为君药，补中益气、升阳固表；党参、白术、炙甘草补气健脾，为臣药；当归养血和营；陈皮理气和胃；升麻、柴胡升举阳气，协助黄芪升提下陷之中气。

四、服用中药汤剂的注意事项

服用中药汤剂调理脾胃虚弱，方法得当才能达到最佳效果。首先是服药时间，一般建议在饭前30-60分钟服用，这样有利于药物更好地吸收，发挥药效。但如果患者脾胃特别虚弱，空腹服药后出现胃脘不适等症状，也可改为饭后30分钟左右服用。

其次是服药温度，中药汤剂的服用温度也有讲究。治疗脾胃病的中药，一般宜温服，即药液温度接近体温时服用，这样既能减轻药物对胃肠道的刺激，又有助于药力的发挥。

此外，在服用中药汤剂期间，饮食调理也至关重要。要避免食用生冷、油腻、辛辣、刺激性食物，如冰淇淋、油炸食品、辣椒等，这些食物会加重脾胃负担，影响药物疗效。可以适当多吃一些健脾益胃的食物，如小米、南瓜、红枣、山药等。同时，保持规律的作息和良好的心态，避免熬夜、过度劳累和精神紧张，对脾胃的调理也能起到积极的促进作用。

中药汤剂作为中医调理脾胃虚弱的传统方式，凝聚着千年养生智慧。依个人体质辨证选方，遵循医嘱规范服用，并配合日常作息与饮食调养，就能循序渐进改善脾胃功能，助力身体恢复平衡状态，逐步感受健康带来的从容与舒适。

（作者单位系潜山市立医院）