我的人生哲学是追求与实现“三自之境”：自然、自在与自由。

人生的一切都应遵循自然之道。自然，就是顺应身心运行的规律，不过度为难自己。

吃得健康，喝得滋养，睡得安稳，心态平和，当身体舒适，心理舒畅时，活得也就自然了。养生之道，其实无需复杂。古人日出而作，日落而息，该食便食，该眠便眠，心不轻动，情不轻扰，“逍遥于天地之间，而心意自得”，所以他们烦忧少，活得自然且长久。

自然，就是在生活中不违背身心舒适的规律，改掉习以为常的坏毛病，学会善待自己，尊重身体与心理相对独立的特性。要知道，虽然身体是我们自己的，心理也是，但某种程度上，又不完全是。它们有其独立存在的意义。我们不应忽视身体与心理的自我需求，轻视让它们良性运作的规律。

“身心安乐，实符欢喜之园。”身心的自然良好，是生命得以稳健存在的根基。没有这一点，其他一切都会落空。让自己活得自然些，规律些，是人生首先要做到做好的事。

人生追求身心的自然，是为了实现身心的自在，完成自我生命的解脱与安顿。

白居易诗云：“身心转恬泰，烟景弥淡泊。”让自己活得自然，更让自己活得轻松惬怀，这是人生更深更本质的内在期求。

只有生活简约，不生奢欲，不为物扰，安己所安，行己所乐，我们才能不为外缚，不为己限，获得身心上的自在自适。

自在是向内看的。列子说：“重于外者必拙于内。”反言之，归于内者必轻于外。人生要想活得自在，终是要走“向内”这条路。轻其应轻，重其当重，自在的身心状态也就实现了。

中国哲学中的道家、儒家与佛家，都蕴含着引导人们解脱俗心、自在超迈的智慧。用道家的眼光看，人生只有自然了、自在了，方可进入一种审美化的自由的生命境界。无趣的人生，缺少心头活水，人心是枯涩的，空虚的，外在拥有再多也没用，掩盖不了人生的肤浅，遮蔽不住生命的轻浮。元稹便曾慨叹：“世累为身累，闲忙不自由。殷勤辋川水，何事出山流。”活得自然，活着自在，人生方能焕发新的气象，眼中的世界也会充满生机与美好。正是在身心的轻快愉悦中，生命才能感受到无所系缚，无所负累的自由，感触到更多的欢趣，进而内生出与天地相呼应的无穷美感。

天地有大美，我们的生命也有大美！不自限者，天地辽阔，其美可见！

自然、自在与自由，是人生的三种层次与境界。从关注身心的健康，走向身心的解脱，最终达到身心的超越，这是一条安顿自我生命的理想之道。如何让自己的人生不虚度？如何让自己的生命自具美感？每个有生命自觉的人都会不断思考与体悟。而我选择与践行的就是蕴含自然、自在与自由的“三自之境”。体悟顺应自我的生命之道，我觉得，真心不错！