生命的孕育之旅，宛如一场充满希望与喜悦的奇妙冒险，准妈妈们每天都在盼望着腹中宝宝的成长。而胎动就像是宝宝与妈妈之间独特的“悄悄话”，是准妈妈们感知宝宝健康状况最直接的方式。

一、正常胎动是什么样的

胎动，简单来说，就是胎儿在子宫内的躯体活动。当这种活动冲击到子宫壁时，准妈妈就能感受到胎儿的动作。一般在怀孕18-20周左右，准妈妈们就能第一次感受到若有若无的胎动，刚开始时，这种感觉可能像小鱼在肚子里轻轻游动，又或者像肠道蠕动，很容易被忽略。

随着孕周的增加，胎儿逐渐长大，胎动也会变得越来越明显和规律。到了怀孕28周以后，胎儿的活动更加有力，准妈妈不仅能清晰地感受到胎儿的拳打脚踢，甚至还能看到肚子上鼓起的小包。正常情况下，胎动每小时3—5次，12小时的胎动次数在30—40次以上。不过，胎动的次数也会因胎儿个体差异而有所不同，有的胎儿比较活跃，12小时胎动可达100次左右，但只要胎动规律、节奏正常，一般都属于正常情况。

二、哪些情况属于胎动异常

1.胎动突然减少

如果原本活泼好动的胎儿，突然变得安静，胎动次数明显减少，甚至12小时胎动次数少于20次，这就需要引起警惕了。比如，有些准妈妈可能会发现，之前每天固定时间都会有明显胎动，可突然某一天，胎动的频率和力度都大不如前。这种情况可能是胎儿出现了宫内缺氧，当胎儿在子宫内缺氧时，为了保存体力，就会减少活动。此外，孕妇发烧、服用某些药物等，也可能影响胎儿的活动，导致胎动减少。

2.胎动突然增多

与胎动减少相反，胎动突然增多也是一种异常信号。如果胎儿在短时间内，胎动次数比平时明显增多，且持续时间较长，变得躁动不安，很可能是胎儿受到了强烈刺激，比如外界的噪声、撞击，或者孕妇情绪过于激动等。另外，胎盘早剥等情况也可能导致胎儿因缺氧而出现剧烈的胎动，之后随着缺氧加重，胎动又会逐渐减少甚至消失。

3.胎动节奏改变

除了次数的变化，胎动的节奏和规律改变同样不容忽视。正常情况下，胎儿的胎动是有一定规律的，比如每天在固定的时间段活跃。但如果原本规律的胎动变得毫无规律，时有时无，或者胎动的力度变得时强时弱，这也暗示着胎儿可能存在健康问题。

4.胎动异常背后的原因

（1）胎儿因素

胎儿自身的健康状况是导致胎动异常的重要原因。如前面提到的宫内缺氧，是引起胎动异常最常见的因素，造成胎儿缺氧的原因有很多，脐带绕颈是较为常见的一种。当脐带缠绕胎儿颈部、身体或肢体时，可能会影响血液循环，导致胎儿缺氧。此外，胎儿发育异常，如存在先天性心脏病、神经系统发育缺陷等，也可能影响胎儿的活动，出现胎动异常。

（2）母体因素

孕妇的身体状况也与胎儿的胎动密切相关。孕妇患有某些疾病，如妊娠期高血压、糖尿病等，会影响胎盘的血液灌注，导致胎儿供血、供氧不足，从而引起胎动异常。另外，孕妇的生活习惯也会对胎动产生影响。例如，孕妇长期熬夜、过度劳累，或者大量吸烟、饮酒，都可能干扰胎儿的正常活动。同时，孕妇情绪波动过大，如焦虑、紧张、恐惧等，体内会分泌一些特殊的激素，这些激素通过胎盘传递给胎儿，也可能导致胎动异常。

（3）外界环境因素

外界环境的变化同样可能影响胎儿的胎动。比如，当孕妇处于噪声较大的环境中，噪声会刺激胎儿，引起胎儿的不安，导致胎动增多。还有孕妇腹部受到撞击，或者突然的强光照射等，都可能让胎儿受到惊吓，出现胎动异常。

三、发现胎动异常该怎么办

一旦准妈妈发现胎动出现异常，千万不要惊慌。首先，找一个安静舒适的环境，静下心来重新数胎动。可以采取左侧卧位，集中注意力感受胎儿的活动，记录1小时的胎动次数。如果再次数胎动时，发现胎动恢复正常，可能只是之前数错了或者胎儿处于暂时的特殊状态，不用过于担心。

但如果胎动仍然异常，应立即前往医院就诊。医生一般会通过胎心监护、B超等检查，了解胎儿在宫内的情况。胎心监护可以监测胎儿的心率变化，判断胎儿是否存在缺氧；B超则能直观地观察胎儿的发育情况、胎盘功能以及羊水量等。根据检查结果，医生会采取相应的治疗措施，如吸氧、补液，必要时可能会提前终止妊娠，以确保胎儿的安全。

四、如何预防胎动异常

预防胎动异常，关键在于做好孕期保健。孕妇要定期进行产检，通过产检可以及时发现孕妇和胎儿存在的潜在问题，如妊娠期疾病、胎儿发育异常等，并在医生的指导下进行干预和治疗。同时，要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累，戒烟戒酒，均衡饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，为胎儿的生长发育提供充足的营养。

胎动是胎儿向妈妈传递健康信息的重要方式，每一次胎动都承载着宝宝对世界的好奇与期待。作为准妈妈，一定要学会正确感知和识别胎动信号，及时发现异常情况，为宝宝的健康成长保驾护航。

（作者单位系潜山市立医院）