耳朵是我们与世界沟通的重要窗口，健康的听力不仅让我们享受美妙的音乐、亲切的话语，还能感知环境变化，保障安全。守护听力健康，帮助大众了解致聋的原因、加强疾病预防、宣传耳聋危害、提升全民爱耳意识，理解“早发现、早干预、早康复”的重要性，能让每一个人畅享世界的美好声音、实现无碍沟通。

一、耳朵的结构与主要功能

耳朵是人体一套精巧的“感受器”，主要分为三部分：外耳、中耳和内耳。外耳由耳廓和外耳道组成，耳廓像一只“声波收集器”，集中和导入外界的声音，进入外耳道。

中耳位于外耳和内耳之间，包括鼓膜、三块听小骨和咽鼓管。内耳结构最为复杂，包括耳蜗、前庭和半规管。耳蜗专责听觉，将声波信号转变成神经信号，传递至大脑。前庭和半规管感知头部运动变化，协助身体保持平衡。因此，耳朵不仅让我们“听得见”，还让我们行走平稳、不易头晕。可以说，耳朵有两个核心功能：听觉——让我们感知与世界的各种声音，顺畅沟通；平衡——协助走路、运动时保持身体稳定。

二、听力损失的危害

听力损失并不仅仅是“听不清、叫不应”，其带来的危害非常深远。一是儿童听力障碍会严重影响语言发育，是“十聋九哑”现象的主要原因。言语发育迟缓还会导致认知、情绪、性格和社交障碍，使孩子难以融入集体。在儿童期，听力问题往往越早干预，预后越好。二是青少年这个时期，听力障碍会影响学业成绩、理解力、沟通能力，进一步引发自卑、焦虑和心理障碍，影响今后的就业、交往与心理健康。三是中老年性听力下降会造成与家人、朋友沟通不畅，导致孤独感增强、精神萎靡、认知能力下降，甚至加速大脑老化，成为阿尔茨海默病（老年痴呆）的常见危险因素。听力受损看似“小毛病”，却会带来学习、工作、安全、心理和社会交往等多层次障碍，必须高度重视。

三、影响听力健康的主要因素

1.年龄相关的自然衰老

年龄增长，听力逐渐下降。数据显示，65岁—75岁人群的耳聋发生率可高达60%以上。耳蜗毛细胞随年龄凋亡，是不可逆的过程，因此老年性耳聋普遍存在。

2.长期高音量使用耳机

如今的青少年、上班族、音乐爱好者，常以较大音量长时间佩戴耳机。研究表明，耳机音量每提高10分贝，损伤听力的风险成倍增长。频繁、大音量使用耳机已经成为年轻人听力下降的重要诱因。

3.噪音暴露

在工地、KTV、演唱会等强噪音场所长期逗留，不采取保护措施（如佩戴耳塞），可导致耳蜗感音细胞受损，轻者出现短暂性的听力下降，重者则造成永久性耳聋。

4.耳毒性药物危害

如链霉素、庆大霉素等抗生素、抗肿瘤药物等都可能损伤耳蜗组织，导致药物性耳聋。儿童和老人更加敏感，因此用药一定要听从医生指导。

5.不良生活习惯与压力

长时间失眠、过度疲劳压力，有时可引起突发性耳聋。此外，不科学擤鼻涕如用力过猛，会将细菌推入中耳，引发中耳炎和听力障碍。

6.其他常见因素

如外伤、遗传性疾病、头部肿瘤、中耳慢性炎症等，也会导致不同程度的耳聋。

四、科学保护听力的关键措施

1.远离噪音环境

减少处于嘈杂环境的时间，使用耳机时遵循“60-60原则”——音量不超过最大音量60%，连续使用不超过60分钟。工地等高噪音环境佩戴专业降噪耳塞。

2.正确用药与医学咨询

避免私自、超量或长期滥用抗生素、化疗药等耳毒性药物。儿童、孕妇、老人等特殊人群，更要在医生指导下合理用药。

3.养成良好生活习惯

科学擤鼻涕：稍用力分侧依次进行，先压一侧鼻孔，轻轻吹出，使分泌物顺利排出，避免冲入中耳。防止外耳进水：游泳、洗澡时避免耳道进水，外耳进水要及时擦干，防止外耳炎及感染。此外，均衡营养，健康作息，积极锻炼身体，有助于增强耳部血液循环，降低突发性耳聋风险。

4.及时发现和干预

一是听力筛查：出生后及时进行听力检查。二是儿童语言发育监测：如发现孩子咿呀学语明显迟缓、不听招呼、注意力差等，应尽早到医院做全面听力评估。三是中老年人定期体检：发现耳鸣、听力下降、耳闷、头晕等症状应及时就诊，及早干预可避免或减缓听力丧失。

5.科学使用耳机

佩戴耳机时注意音量和时间，避免在嘈杂环境中长时间提高音量掩盖环境噪声，尽量选择降噪耳机，夜间睡觉时切勿戴耳机入睡。

听力是我们沟通与感知幸福生活的桥梁，让我们都行动起来，守护耳部健康，增强全民爱耳护耳意识。只有善待耳朵、善待生活，方能无碍沟通，聆听世界的美好，为人生添加更多动听音符。

（作者单位系安徽理工大学第一附属医院）