在青春的画卷中，青少年学生们本应描绘出五彩斑斓的梦想与活力。然而，近年来，抑郁却如同一层阴霾，悄然笼罩着部分青少年的心灵。据相关数据显示，我国青少年抑郁检出率呈上升趋势，这一现象不容忽视。了解青少年学生抑郁问题，做好预防工作，已成为家庭、学校乃至整个社会的重要课题。今天，就让我们一起深入了解青少年学生抑郁，探寻预防之道。

一、抑郁的表现

（一）情绪的异常波动

情绪低落是抑郁的典型症状，青少年可能整日沉浸在悲伤、沮丧中，对曾经热爱的活动，都提不起兴趣，情绪波动明显，一会儿烦躁不安、大发雷霆，一会儿极度悲伤、暗自落泪。

（二）行为的显著变化

出现社交退缩，不积极参与集体活动，远离朋友，自我封闭；上课注意力不集中，成绩大幅下滑；作息紊乱，晚上多梦易醒，白天嗜睡不起；饮食失调，体重骤降。

（三）认知的消极偏差

抑郁的青少年往往陷入自我否定，过度自责，觉得自己毫无价值，是家庭和社会的负担，对未来充满绝望。

二、引发抑郁的因素

（一）家庭环境的影响

家庭是青少年成长的第一环境，家庭氛围、父母教养方式等对其心理健康影响深远。

父母关系紧张，争吵不断，会让孩子长期处于恐惧和焦虑中，缺乏安全感。

父母教养方式过度严厉，只看重成绩，对孩子要求苛刻，会让孩子承受巨大压力，从而产生自卑和抑郁情绪；而过度溺爱，易使孩子缺乏应对挫折的能力，容易陷入无助和绝望，进而引发抑郁。

（二）学习压力的作用

学校是青少年的重要活动场所，但也存在诸多压力源。

学业压力首当其冲，尤其是在升学阶段，竞争激烈，心理压力剧增，极易出现焦虑、抑郁等情绪问题。

校园人际关系也不容忽视，学生受到老师的批评、忽视，会产生挫败感。同学之间的矛盾、排挤、霸凌等，更会给青少年的心灵带来巨大创伤。

（三）社会环境的冲击

随着社会的快速发展，信息传播迅速，青少年接触到的信息繁杂多样。网络上的不良信息，易对青少年的心理产生负面影响。

同时，社会对青少年的期望和评价标准较为单一，过于强调成绩，忽视了他们的个性和兴趣发展，给青少年带来了无形的压力，从而对未来产生焦虑和恐惧。

（四）个人因素的影响

青少年正处于身心发展的关键时期，生理和心理都发生着巨大变化，情绪调节能力较弱，尤其是性格内向、敏感、自卑、追求完美的青少年，更易受到负面情绪的影响。

青少年的认知能力有限，对事物的看法容易片面、极端，容易陷入消极思维模式，加重抑郁情绪。

三、预防措施

（一）家庭层面

首先，家长要营造和谐、温馨、民主的家庭氛围。父母每天抽出时间与孩子沟通，认真倾听他们的想法和感受，给予积极的回应和支持，让孩子感受到关爱。

其次关注孩子的情绪变化和行为表现，一旦发现异常，及时与孩子沟通，了解原因。如果孩子不愿意倾诉，不要强迫，可以寻求专业心理咨询师的帮助。

再次，家长要树立正确的教育观念，注重培养孩子的综合素质和兴趣爱好，让孩子在轻松愉快的氛围中成长。

（二）学校层面

首先应加强心理健康课程教育。开设心理健康课程，举办心理健康讲座和团体辅导活动，运用课堂教学、案例分析、小组讨论等形式，普及心理健康知识。

其次健全心理咨询服务体系。设立心理咨询室，配备专业的心理咨询师，为学生提供个体心理咨询和辅导。

第三，加强心理健康师资建设。提高教师识别和处理学生心理问题的能力，使教师能够及时发现并帮助有心理问题的学生。

（三）社会层面

一是通过电视、广播、网络、报纸等媒体，开展形式多样的宣传活动，提高公众对青少年抑郁的认识和重视程度。

二是加强青少年心理健康服务机构的建设和管理，鼓励专业心理咨询师、心理治疗师等为青少年提供心理咨询和治疗。

三是建立健全青少年心理健康危机干预机制，当出现严重心理危机事件时，能够迅速、有效地进行干预，避免悲剧发生。

（四）个人层面

青少年自身首先要了解常见的心理问题及应对方法，提高自我认知和心理调适能力；培养积极乐观的心态，面对困难和挫折时，要保持信心，积极克服。

其次要培养广泛的兴趣爱好，丰富自己的课余生活，在兴趣爱好中找到快乐和成就感。

再次要积极参加社交活动，建立良好的人际关系，增强社会支持感；当遇到心理困扰时，要及时向家人、朋友或专业心理咨询师求助。

青少年学生抑郁问题不容忽视，需要家庭、学校、社会和个人共同努力，形成全方位、多层次的预防体系。让我们携手关注青少年心理健康，为他们的成长保驾护航，让青春重新焕发出绚丽的光彩。

（作者单位系安庆市第六人民医院）