卒中俗称“中风”，是一种急性脑血管疾病，分为缺血性卒中和出血性卒中。缺血性卒中也称脑梗死，是指因血管阻塞导致血液不能流入大脑。出血性卒中是指脑部血管突然破裂引起出血，包括脑出血和蛛网膜下腔出血。这两类卒中均会造成脑组织损伤，进而导致残疾甚至威胁生命。

脑卒中是我国人民群众生命健康的“头号杀手”，具有发病率高、复发率高、致残率高和死亡率高及经济负担高等“五高”特点。卒中发病急、病情进展迅速，是我国当前第一位致残病因，可导致肢体瘫痪、言语障碍、吞咽困难、认知障碍、精神抑郁等，严重影响患者生活质量，给家庭和社会造成巨大负担。

高血压和血脂异常是导致卒中的主要危险因素。此外，超重或肥胖、心脏病（包括心房颤动）、心理因素、吸烟、大量饮酒、缺乏运动、不合理膳食及糖尿病等也是导致卒中的危险因素。

卒中重在预防，健康生活方式可大幅降低卒中发生的风险。养成适量运动、合理膳食、戒烟限酒、心理平衡的健康生活方式，坚持定期进行卒中危险因素筛查，做到早预防、早发现、早诊断、早治疗。

一、日常生活中应该注意的事项

（一）坚持适度体育锻炼，将体育锻炼融入日常生活；

（二）清淡饮食，做到低盐少油、食物多样，践行膳食指南推荐；

（三）克服不良生活习惯，如戒烟限酒、避免久坐等；

（四）防止过度劳累、用力过猛；

（五）老年人应防止过快改变体位、预防便秘；

（六）关注气候变化，及时采取保护措施；

（七）每天饮水要足量；

（八）看电视、上网等时间不要太久；

（九）保持情绪平稳；

（十）定期进行健康体检，发现问题早诊早治。

二、疾病发生中应该注意的事项

（一）高血压患者应注意控制血压，坚持按医嘱服用降压药物；

（二）高脂血症患者应注意控制甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，坚持按医嘱服用降血脂药物；

（三）糖尿病患者及糖尿病前期人群，应积极控制血糖；

（四）心脏病（包括心房颤动）患者应控制心脏病相关危险因素。

在日常生活中，我们可以使用“中风120”口诀迅速识别卒中并即刻采取行动，开展卒中急救。“1”是指看一张脸，是否出现不对称，口角歪斜。“2”是指查两只胳膊，平行举起，是否单侧无力。“0”是指（聆）听语言，是否言语不清，表达困难。如果自己或他人突然出现以上任何一个症状，则有可能是卒中发生，要立刻拨打120，把握好最佳治疗时机。

无论是缺血性卒中还是出血性卒中，时间就是生命，越早发现，越早治疗，效果越好。在发病后要立即拨打120，要听从120专业人员建议去往最近的具有卒中急救能力的医院救治。在等待120救护的这段时间，一是要保持患者处于最舒服的状态，切忌拖拽病人，避免出血性卒中病人进一步出血；二是不要吃任何东西，以防误吸引起吸入性肺炎导致救治机会的减少；三是不要随意给患者服用药物，以免影响病情。患者转运过程中，家属要尊重急救医生的建议，切忌选择私家车或者出租车转运，正确的急救对于减少卒中致残致死的发生至关重要。

脑卒中发生后，在3—4.5小时内对患者进行包括静脉溶栓治疗、桥接取栓治疗等在内的有效的救治措施，能够挽救部分尚未坏死的脑组织，极大地改善患者的预后，降低死亡率和致残率，部分患者病情可以完全恢复、不留任何后遗症。但目前在我国，只有不到2%的患者能够及时到达医院并接受静脉溶栓治疗。

约2/3的卒中患者会出现各种后遗症，包括肢体活动障碍、吞咽障碍、言语不清、认知和心理障碍等，卒中患者长时间卧床会导致肌肉萎缩、关节挛缩变形、骨质疏松、皮肤破损等问题。康复治疗就是通过功能、任务和目标训练加强神经重塑，尽可能地减少卒中后各种后遗症的发生，提高患者的生活自理能力和生活质量。卒中后康复治疗的最佳时间是发病后3个月以内，在生命体征稳定和病情无进展情况下，卒中患者应尽早开展康复治疗。如果超过1年再进行康复治疗，身体各种功能恢复的效果将有所降低。

大部分脑卒中是可以预防的。我们要纠正错误的观念和不健康的生活方式，科学地预防脑卒中的危险因素。另外，对体内已经形成的病理变化，如颈动脉斑块造成狭窄等，更要引起重视，定期进行脑卒中危险因素筛查，及早发现疾病问题，通过一级预防和二级预防，可以有效地防止脑卒中的发生。

（作者单位系安徽理工大学第一附属医院）