人气导师刘擎携手清华大学社会学系副教授严飞，八次人间清醒的疗愈对话，汇聚成这本写给所有焦虑之人的“答案之书”，希望能帮助当下处于精神内耗状态的年轻人在“卷”与“躺”之间找到第三种可能。