产后抑郁症是一种产后出现的精神障碍，即女性在分娩结束后的抑郁表现。此症状往往发生于产后2-6周后，不仅影响了产妇的身心健康，同时还会干扰到婴儿的健康成长。因此，我们需要高度关注这种疾病的发生，及时理解与关爱产妇，陪伴产妇共渡难关。

一、产后抑郁症的基础知识介绍

所谓的产后抑郁症，也叫产褥期抑郁症，是指产妇很容易在分娩结束后有情绪变化，若产妇一直处于低落的情绪状态，会增加其出现抑郁的概率。产后抑郁症并不是单一化的分娩后情绪障碍，而是应配合专业化医疗疏导，缓解产妇心理障碍。近些年人们的生活压力也在逐步增加，疾病发生率较高，容易影响产妇的健康。

此类疾病的症状多样化，主要包含如下几点：第一，情绪不佳、异常烦躁。产妇会在分娩后出现悲伤情绪，降低其日常活动的热情，还会影响产妇对婴儿的关怀。同时产妇会有明显烦躁感，容易出现情绪的大幅度变化，甚至易怒、发脾气。第二，睡眠困难、食欲降低。产后在分娩后，可能会有失眠表现或者嗜睡表现，随后出现精神障碍。在食欲降低的因素影响下，产妇的体重会有一些显著变化。第三，精神萎靡、自我效能感差。部分产妇会有精神疲劳感，就算是有充足的时间休息，也不能在短时间内恢复精力。并且部分产妇对自我价值持有怀疑态度，自己比较自责，觉得自己不能胜任这一身份转变。第四，思维迟缓，甚至有自杀倾向。一些产妇的大脑反应有迟缓趋势、无法在做事情时集中注意力，病情严重者甚至有自杀想法，影响产妇正常生活。

二、如何真正做到理解与关爱产妇

在产妇分娩后做到真正理解与关爱产妇，可以从如下几个方面着手。第一，配合心理支持。产妇的家属和朋友都应对产妇提供精神支持，了解产妇的身心感受，促使产妇能够积极应对不良情绪。和产妇沟通，鼓励其加入各种实践活动，和他人表达心声，避免有自我怀疑的态度出现。第二，提供专业帮助。在产妇伴随抑郁表现的情况下，医护工作者要对其进行专业化干预。在心理干预中，涵盖认知行为指导或者家庭指导等，使得产妇转变负面情绪，消除产妇自身的消极信念，从而调整不良情绪。特殊情况下还需配合缓解抑郁的药物进行干预，提高产妇生活质量。同时还应该保障产妇在分娩后生活在良好环境中，给产妇带来温馨和舒适感，减少对产妇带来任何不良刺激。注重产妇所处区域的空气清新，鼓励产妇保持身心放松。第三，辅助照顾婴儿。产妇的家属应及时提供照顾婴儿的条件，帮助产妇分担职责，避免产妇有心理负担。还要给产妇介绍如何科学化培育婴儿，促使产妇在照顾婴儿时有充分的信心和积极性。第四，监测产妇身体健康状况。在产妇分娩之后，要监测其自身的身体情况，确保产妇的身体处于良好状态。叮嘱产妇增加运动量，包括散步或者瑜伽，使得产妇能够消除负面情绪，改善身体健康状况。第五，增加经济支持。部分产妇在分娩结束后可能遇到家庭经济压力，所以应争取给产妇带来更多的经济支持，减小产妇生活压力，有助于产妇尽快恢复健康的身体状态。

三、如何预防产后抑郁症的发生

首先是进行产前疏导，医护工作者和家属应充分密切配合，帮助产妇认知妊娠的一系列医学知识，研究如何进行产后保健、如何进行正确育婴。指导产妇进行科学化的活动锻炼，调整产妇不良情绪心态，减少产妇的不安心理。其次是提供支持条件，产妇的家属要主动做好家务，分析产妇的精神诉求，开展针对性心理干预。尤其是产妇的伴侣，要积极协调自己和产妇之间的关系，对产妇多一些陪伴，使得产妇感受到他人对自己的关爱。最后是指导产妇正确进行产后康复，若配合早期锻炼，能够加快产妇子宫部位的修复，还可以改善形体，使得产妇对待生活更有自信。护士要以专业化的知识和产妇沟通，普及母乳喂养的科学方式、如何对新生儿进行科学护理等知识，帮助产妇顺利完成身份的转换。

综上所述，产后抑郁症是一种比较常见的心理健康问题，在生活中我们要多给产妇理解和关爱，增加对产妇的关注度。在产妇有不良情绪时，多一些包容和关怀，给产妇提供精神支持和经济支持。此外，全面推广产后恢复健康的有效方法，也能起到预防产妇出现产后抑郁症的积极作用。

（作者单位系芜湖市第二人民医院）