老年痴呆是以认知障碍为首要表现的一种疾病，也被称作“阿尔茨海默病”。此病尚无治愈方法，但疾病并非不可避免，通过早期防治可以降低疾病发生率或延缓疾病发展速度，对老年人身心健康有重要意义。下面让我们一起来了解老年痴呆的早期表现以及预防、治疗措施！

1、老年痴呆早期表现

1.1记忆力减退

老年痴呆初期表现以短期记忆力减退为主，患者对于近期发生的事无清晰记忆，并且会出现丢失物品、反复询问相同问题等情况。这种表现虽与健忘症相似，但对日常生活的影响相对更大。

1.2表达能力减退

大多数患者在患病初期会出现语言表达行为改变，语言组织能力会渐渐降低，难以用合适的词汇来表达想法，甚至无法说出完整语句。此外，患者对他人言语的理解能力亦会有所下降。

1.3时间、空间感减退

痴呆患者在相对熟悉的环境中往往会找不到具体方向，不清楚自己处于何处，并且可能记不清回家路线，这是空间感减退的典型表现。同时，这类患者对于时间信息的感知与记忆能力也会同步减退，难以记住日期，甚至丧失时间观念。

1.4生活能力减退

随着时间推移，病情可能会逐渐加重，对生活的影响也更加明显。患者会逐渐丧失基本生活技能，如做饭、洗漱、穿衣等，最终丧失自主生活能力。

1.5判断能力减退

在认知功能受损的状态下，患者对周围事物的判断能力也会受影响。譬如，购入不必要用品、降温未及时添衣等。判断能力的减退将促使患者作出错误决策，甚至对其安全产生影响。

1.6行为与情绪变化

老年痴呆可导致患者性格突变，易出现负面情绪，社交行为也会明显减少，甚至抵触与他人交流。

2、老年痴呆早期预防措施

2.1健康饮食

维持良好饮食习惯对脑功能有积极影响，建议老年人在生活中参考地中海饮食模式，多摄入植物性食物。具体而言，可以多食用新鲜的应季蔬果以及豆制品、全谷物等，鱼肉等白肉可以适量食用，而红肉则应少量食用，烹饪时优先选择橄榄油。这种饮食方式对大脑健康有一定保护作用，可以降低老年痴呆发病风险。同时，可以适当增加核桃、枸杞以及红枣等具有健脾益气作用的食物，中医认为这类食物对机体阴阳平衡有益，能够健脑益智，延缓记忆力减退速度。

2.2规律运动

有氧运动可以促进脑部血液循环，确保对语言以及执行功能区得到充足的血液供应，有助于神经细胞生长。因此，建议老年人养成规律运动的优良习惯，每周有氧运动时间应当达到150分钟，可以选择散步、打太极、健身操以及慢跑等项目。规律运动既可以维持心血管健康，也能改善大脑皮层功能，防止认知能力减退。

2.3经常用脑

增加脑力活动可以活跃我们的大脑，在预防痴呆方面发挥重要作用。读书、智力游戏、做手工、写作等活动均能够锻炼我们的认知与思维能力，可以提高大脑活跃度，从而延缓认知功能减退速度。

2.4积极参与社交

社交不仅能缓解孤独感，还能锻炼大脑反应力，使大脑处于相对活跃的状态，在预防痴呆的同时也可以降低老年人患抑郁症的可能性。

2.5调节心态

悲观心态对脑部功能有较大影响，可能导致思维迟缓、心烦气躁，增加老年痴呆发病风险。因此，老年人应及时调节心态，尽可能保持愉悦状态。生活中，可以通过深呼吸、听音乐、打坐、冥想等方法进行情绪自我调节，也可以向专业人士寻求帮助，及时走出悲观心境。

3、老年痴呆早期治疗措施

目前，医学领域尚未研发出能够有效治愈老年痴呆的药物或技术，主要依靠中西医联合疗法来控制疾病发展进程，尽可能改善老年患者患病之后的生活质量。对于此病，西医主张服用安眠、镇静以及抗精神病药物来延缓病情，配合神经元保护剂来减缓各项功能的减退速度，同时联合抗抑郁药物来调节患者消极情绪，避免病情恶化。中医提倡结合具体体质与症状进行辨证论治，通过内服中药来调节脏腑，经此途径达到改善认知、缓解病情的目的。除内服用药之外，中医外治法用于老年痴呆患者中也能取得较好的效果，而针灸便是常用方法之一。针灸可选择特定穴位进针并产生刺激作用，达到调畅气机、疏通经络的效果，有益于脑功能改善。

总而言之，老年痴呆并非不可避免，识别早期征兆并积极采取上述防治措施可以降低患病风险，延缓病情发展。

（作者单位系淮南东方医院集团总院）