随着季节的更替，天气逐渐寒冷，很多人开始出现咳嗽不停的情况。咳嗽是一种常见的症状，但如果持续不愈，不仅会影响生活质量，还可能是某些疾病的信号。本文从医学角度深入探讨天气转凉后引发咳嗽的原因、可能的疾病、应对方法以及预防措施，帮助大家更好地了解和应对这一问题。

一、天气寒冷为何容易引发咳嗽

1.气温变化

天气转凉时，气温骤降，人体呼吸道黏膜受到冷空气刺激，容易引起咳嗽反射。此外，寒冷的空气还可能导致呼吸道黏膜血管收缩，局部血液循环不畅，降低呼吸道的防御功能，使病毒、细菌等病原体更容易侵入人体，引发呼吸道感染。

2.空气干燥

秋冬季节空气相对湿度较低，干燥的空气会使呼吸道黏膜失水，变得干燥、脆弱，容易受到刺激而引发咳嗽。同时，干燥的空气还会使呼吸道分泌物变得黏稠，不易排出，进一步加重咳嗽症状。

3.过敏原增多

秋冬季节是花粉、尘螨等过敏原活跃的季节。对于过敏体质的人来说，接触这些过敏原后，容易引发过敏性咳嗽。此外，秋冬季节落叶增多，空气中的灰尘、颗粒物等也会增加，这些物质也可能刺激呼吸道，引发咳嗽。

二、可能引发咳嗽的疾病

1.普通感冒

天气转凉时，人体免疫力下降，容易受到病毒感染，引发普通感冒。感冒常伴有咳嗽、流鼻涕、打喷嚏、喉咙痛等症状。咳嗽一般为刺激性干咳，随着病情的发展，可能会出现咳痰。普通感冒通常具有自限性，一般在一周左右可自行恢复，但咳嗽症状可能会持续较长时间。

2.流行性感冒

流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，发病急，症状比普通感冒严重，除了咳嗽外，还常伴有高热、头痛、肌肉酸痛等症状。流感病毒传染性强，如果不及时治疗，可能会引发严重的并发症，如肺炎、心肌炎等。

3.支气管炎

支气管炎是指气管、支气管黏膜及其周围组织的慢性非特异性炎症。天气转凉时，支气管炎容易发作，主要症状为咳嗽、咳痰，严重时可能会出现喘息。慢性支气管炎患者在天气变化时，咳嗽症状往往会加重，且病程较长，容易反复发作。

4.肺炎

肺炎是由细菌、病毒、真菌等病原体引起的肺部感染。咳嗽是肺炎的常见症状之一，还可能伴有发热、咳痰、胸痛、呼吸困难等症状。肺炎如果不及时治疗，可能会导致严重的并发症，甚至危及生命。

5.过敏性咳嗽

过敏性咳嗽又称咳嗽变异性哮喘，是一种以咳嗽为主要症状的特殊类型哮喘。秋冬季节过敏原增多，容易诱发过敏性咳嗽。患者主要表现为刺激性干咳，通常在夜间或清晨发作，咳嗽较为剧烈，持续时间较长。过敏性咳嗽如果不及时治疗，可能会发展为典型的哮喘。

三、应对咳嗽的方法

1.及时就医

如果咳嗽持续不愈或伴有发热、咳痰、胸痛等症状，应及时就医，进行相关检查，如血常规、胸部X线、肺功能检查等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。

2.对症治疗

（1）止咳药物：对于咳嗽较为剧烈的患者，可以在医生的指导下使用止咳药物，如右美沙芬、喷托维林等。但止咳药物只是缓解症状，不能根治病因，因此在使用时应遵医嘱，避免滥用。

（2）祛痰药物：如果咳嗽伴有咳痰，可使用祛痰药物，如氨溴索、溴己新等，促进痰液排出，减轻咳嗽症状。

（3）抗感染治疗：如果咳嗽是由细菌、病毒等感染引起的，应根据病原体的类型选择相应的抗感染药物进行治疗。

3.保持呼吸道湿润

天气转凉时，空气干燥，容易加重咳嗽症状。可以通过使用加湿器、多喝水等方法保持呼吸道湿润，缓解咳嗽。此外，还可以进行蒸汽吸入，如用热水熏蒸口鼻，有助于湿润呼吸道，减轻咳嗽。

4.避免刺激因素

咳嗽患者应避免接触过敏原、冷空气、烟雾、灰尘等刺激因素，以免加重咳嗽症状。外出时可以佩戴口罩，减少呼吸道受刺激的机会。同时，要注意保暖，避免受寒。

5.饮食调理

（1）多吃富含维生素的食物：如新鲜的水果、蔬菜等，有助于增强机体免疫力，减轻咳嗽症状。

（2）避免食用刺激性食物：如辛辣、油腻、生冷食物等，这些食物可能会刺激呼吸道，加重咳嗽。

（3）多喝水：保持充足的水分摄入，有助于稀释痰液，促进痰液排出。

四、预防咳嗽的措施

1.增强免疫力

（1）均衡饮食：保证摄入充足的营养，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、牛奶、新鲜蔬菜和水果等。

（2）适量运动：坚持适量的体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等，有助于增强体质，提高免疫力。

（3）充足睡眠：保证充足的睡眠，有利于身体的恢复和免疫力的提升。

（4）减少压力：学会调节情绪，减轻压力，保持良好的心态。

2.预防呼吸道感染

（1）注意个人卫生：勤洗手，避免用手触摸口鼻眼等部位，减少病毒、细菌等病原体的传播。

（2）保持室内通风：经常开窗通风，保持室内空气新鲜，减少病原体的滋生。

（3）避免人群密集场所：在流感等呼吸道传染病高发季节，尽量避免前往人群密集的场所，如必须前往，可佩戴口罩。

（4）接种疫苗：对于流感、肺炎等呼吸道传染病，可以通过接种疫苗来预防感染。

3.预防过敏

（1）了解过敏原：对于过敏体质的人来说，应了解自己的过敏原，并尽量避免接触。常见的过敏原包括花粉、尘螨、动物皮毛、霉菌等。

（2）保持室内清洁：定期打扫室内卫生，保持环境清洁，减少过敏原的存在。可以使用空气净化器、除螨仪等设备，改善室内空气质量。

（3）注意饮食：避免食用可能引起过敏的食物，如海鲜、牛奶、鸡蛋等。

天气寒冷，咳嗽不停是一个常见的问题。了解咳嗽的原因、可能的疾病以及应对和预防方法，对于我们保持健康至关重要。在日常生活中，我们应注意增强免疫力，预防呼吸道感染和过敏，保持良好的生活习惯和饮食习惯。如果出现咳嗽症状，应及时就医，明确病因，并采取相应的治疗措施。只有这样，我们才能在季节更替时，远离咳嗽的困扰，享受健康的生活。

(作者单位系重庆市涪陵中心医院）