人们对“前列腺”一词并不陌生，它是男性的“特有专区”，但大多数人却分不清与前列腺相关的各种疾病。随着各种媒体对前列腺疾病的“曝光”逐渐增多，很多人对前列腺疾病的关注度越来越高。本文带大家一起来了解一下良性前列腺增生的相关知识。

一、什么是良性前列腺增生

良性前列腺增生简称前列腺增生，俗称前列腺肥大，是老年男性的常见病。因前列腺细胞增生导致泌尿系梗阻而出现的一系列临床表现及病理生理改变。男性自35岁以后前列腺可有不同程度的增生，在50岁以后出现各种典型的临床症状。

二、良性前列腺增生的可能原因

1.炎症刺激：一般情况下，男性在患有其他前列腺方面的炎性疾病时，如果没有得到很好治疗的情况下，就会造成良性前列腺增生的出现，这主要就是由于炎症的刺激所导致的。

2.生活方式：通常患者的生活方式与良性前列腺增生是有一定关系的，由于患者没有保持良好的生活习惯，在饮食中经常食用一些高蛋白、高脂肪类的食物，经常坐着，不爱运动，冬天不注意保暖，长期的这种不良习惯会造成男性前列腺方面的疾病，从而就会诱发良性前列腺增生的发生。

3.性激素的作用：经过临床上的研究表明，男性功能性睾丸的存在也是导致良性前列腺增生的原因，它主要是由于患者的年龄增高体内的性激素会随之发生改变，这就会导致男性前列腺也会发生一些变化，造成前列腺细胞数量减少并且前列腺的体积也会缩小，从而就非常容易引起良性前列腺增生的发生。

三、良性前列腺增生的临床表现

1.尿频、尿急：尿频和尿急是患者最初出现的症状，早期是夜间尿频较显著。

2.进行性排尿困难：这是前列腺增生病人的典型症状。表现为排尿的迟缓、断续、尿后滴沥、尿路梗阻，严重时排尿费力、尿线细而无力终呈滴沥状。

3.尿潴留：梗阻严重患者膀胱残余尿增多，长期可导致膀胱收缩无力，发生尿潴留并出现充溢性尿失禁。前列腺增生的任何阶段可因受凉、劳累、饮酒等使前列腺突然充血、水肿，发生急性尿潴留。

4.继发症状：疾病合并感染时可出现膀胱刺激征；合并膀胱结石时表现为尿流中断；若长期排尿困难易导致肾积水肾衰竭；长期腹压排尿还可合并疝、痔或脱肛。

四.良性前列腺增生的检查方法

1.肛门指诊检查；

2.直肠彩超检查；

3.B型超声检查；

4.直肠指诊，可触到增大的前列腺。

五.良性前列腺增生的治疗手段

1.观察治疗：症状轻微未影响生活者。

2.药物治疗：症状严重影响生活质量者。

3.手术治疗：症状非常严重，药物治疗效果不佳者。治疗方法的选择按照以下顺序，观察等待、药物治疗、手术治疗、其他治疗。

六.良性前列腺增生患者的日常生活注意事项

1.饮食调理：

（1）限制辛辣食物、咖啡因和含酒精的饮料摄入，这些食物会加重排尿困难和尿频的症状；控制盐的摄入，高盐饮食可能导致体液潴留，增加膀胱和尿道的压力，建议限制盐的使用，减少加工食品和咸味零食的摄入。

（2）适量控制摄入的液体量：减少液体摄入可以减轻夜间尿频的情况；膳食纤维有助于促进肠道健康，预防便秘，并减轻膀胱的压力。建议增加新鲜水果、蔬菜和全谷类食物的摄入。

（3）增加抗氧化剂的摄入，食物中富含抗氧化剂的成分，如维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等，有助于保护前列腺和泌尿系统的健康，所以建议食用富含这些抗氧化剂的食物。

（4）增加脂肪酸的摄入，脂肪酸具有抗炎和抗氧化的作用，建议食用富含脂肪酸的食物，如鱼类、亚麻籽、葵花籽和核桃等。

2.改善生活习惯

（1）合理排尿：遵循正确的排尿方式，避免用力过度和过快排尿，轻轻按压下腹部或进行浅呼吸可以帮助放松尿道，促进尿液排出。

（2）增加排尿次数：定期去如厕，不要憋尿。及时寻找合适的机会排尿，尽量避免尿液滞留在膀胱中，以减轻尿频和尿急的症状。

（3）规律排便：避免便秘，保持规律的大便习惯，如增加膳食纤维、饮水、适当运动等，避免便意过强造成尿潴留。

（4）控制液体摄入的时间：晚上降低液体摄入量，特别是临睡前。这有助于减少夜间起床次数。

（5）禁止久坐：长时间处于坐着状态，会令会阴部出现充血状态，继而诱发排尿困难等症状，这是导致前列腺发生疾病的主要原因。还需要注意的一点是，若长期骑自行车、骑车姿势不良，也会对前列腺造成过度刺激，让前列腺充血、肿胀、受损，继而诱发前列腺增生。

（6）控制体重：保持适当的体重有助于减轻前列腺增生的症状。如果存在超重或肥胖情况，建议采取措施减少体重，如合理的饮食和适量的运动。

3.科学适度锻炼

（1）频率和时间：进行适度的有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，每周至少三次，每次30分钟以上。避免过度运动或长时间的剧烈运动，因为这可能会导致过度疲劳和尿液憋留。

（2）提升核心肌肉力量：锻炼核心肌群，如锻炼腹肌和腰部肌肉，这有助于稳定骨盆区域，减少膀胱和尿道的压力，改善尿液流动。

（3）避免剧烈运动：避免剧烈运动和举重，因为这可能引起腹压增加，对前列腺和泌尿系统造成过度的压力。

4、保持心情舒畅

情绪状态会对前列腺状态造成直接影响，负面情绪是前列腺增生的“养分”和“摇篮”，是促使疾病发生的主要原因之一。为有效预防该病，男性日常生活中需合理调节自身情绪，不要大喜大悲，维持平和、愉悦的情绪，保持神经内分泌系统始终正常调节，才能保证前列腺的健康水平。

随着人口老龄化问题越来越严重，良性前列腺增生的发病率日渐增多，大家应增加对良性前列腺增生的认识，及时做好健康管理、日常护理等预防工作，遵医嘱进行相关治疗，便可战胜疾病。

（作者单位系六安市中医院）