本报讯“夏季脑梗依旧高发，千万别大意！”安徽理工大学第一附属医院神经内科主任医师朱蕾提醒市民，在高温潮湿的三伏天里，要注意防暑降温，做好慢性病、营养、睡眠等方面的综合防范，保持心情愉悦，科学有效预防脑梗发作，确保安然度夏。

什么是脑梗？为什么夏季脑梗高发？朱蕾介绍说，急性缺血性脑卒中，包括短暂性脑缺血发作（俗称“小中风”）和急性脑梗死（俗称“中风”）。急性脑梗死是指各种原因所致脑部血液供应障碍，导致局部脑组织缺血、缺氧性坏死，而出现相应神经功能缺损的一类临床综合征。通俗点讲就是脑子里的血管被堵住了，出现一部分区域坏死。急性脑梗死发病的高峰季节是在冬季，但是炎热的夏季，也不能轻视脑梗疾病。因为夏季温度较高，人体容易出汗过多，血液粘稠度就会增加，导致血流速度减慢，增加血栓形成的风险。

哪些人群要特别注意防范脑梗？通常来说，急性脑梗死高发人群还是老年人，特别是有基础疾病的“四高人群”，主要指患有高血压、高血糖、高血脂和高尿酸的人群，另外还有一些肥胖的人群，尤其腰腹部脂肪比较多的这一类人。朱蕾特别提醒说，在高温夏季，老年人特别是“四高人群”的老年人，血管基础条件比较差，夏天出汗后容易出现血液黏稠度增加，诱发脑梗死的发生或者脑梗死疾病的复发。同时还有一部分青年人群不容忽视，这些人群主要是在户外工作的、劳动出汗比较多、饮水量又不够的，也容易出现血液粘稠度增加，导致血流速度减慢，增加了血栓形成的几率。此外还要注意夏季高温热射病的发生，热射病也会大脑造成严重的损伤。

如何有效预防脑梗？朱蕾详细介绍了一些注意事项，她告诉我们，首先要注意在气温特别高的时候，不要在户外作业，出汗后要注意及时补水，喝水也不要过量的一次性饮用大量水，这样容易造成水中毒（低钠血症），也是不健康的，最好是一口一口慢慢喝水。如果出汗特别多的情况下，可以适当补充一些淡盐水。补水的时间一是运动或工作前就应该开始补水，以防脱水;二是在运动或工作过程中持续补水;三是结束后继续补充失去的水分。第二，要适度运动，最好在早晚比较凉爽的时候去运动，特别热的时间段尽量不出门，室内开空调室外又很热，这样的冷热交替对脑血管有一定的危害性。第三，要注意清淡饮食，少吃高油、高盐、高糖食品，多吃清淡的食品、绿色蔬菜瓜果等。第四，要注意保证充足睡眠，充分休息，保持心情愉悦。第五，要注意戒烟限酒，因为烟酒类对于脑血管的危害非常大。第六，针对“四高人群”，需要通过药物调整、日常检测等方式，将血压、血糖、血脂、尿酸控制在正常范围内，高尿酸血症目前也是脑梗发病的一个危险因素，特别是夏季年轻人喜欢吃海鲜喝啤酒，这两样搭配食用会对尿酸有很大影响，一定要特别注意。

如何判断是否出现脑梗症状？国家脑防委制定的“中风120”三步快速识别法，对于我们快速识别脑卒中非常有效。“1”就是指观察面部是否对称，“2”是看两侧肢体力量是否一致，“0”就是聆听语言是否有口齿不清或者说不出话。朱蕾提醒说，如果我们生活中发生家人、朋友或邻居出现有面部不对称、两侧肢体力量不一致、语言不清晰这些问题，要尽快拨打120送医就诊。对于卒中患者来说,“时间就是生命,时间就是大脑”。发现急性脑梗死患者，及时就诊,预后更好。有些患者可能在发病前很多天出现“小中风”——短暂性脑缺血发作，比如出现一过性的一侧肢体无力或者一过性的口齿不清，但是很快好了的情况，这类患者一定不要忽视症状，要及时前来医院就医，尽早切断卒中发生的危险，更好地守护健康。

(本报记者 何婷婷 本报通讯员 袁誉宁 陈心妍)