近年来心衰的发病率不断增加，对人们的身体健康、生命安全造成危害，而科学合理进行心衰患者的自我健康管理十分重要，但是很多患者都不知道如何进行自我健康管理，怎样进行自我健康管理的效果好，下面为大家简单介绍一下，希望能够为广大心衰患者带来帮助：

1心衰患者进行自我健康管理重要吗？

心衰的原理主要是由于各种原因导致的心脏泵血功能降低，无法将静脉血液充分回流到心脏引起肺循环淤血和循环静脉淤血，多数患者的症状是活动耐力下降，运动时症状加重，有劳力性呼吸困难、夜间阵发性呼吸困难、咳嗽等，或是由于长期体力活动不足，患者常感到乏力，还可能出现腹胀、食欲差等症状，心衰的病因较为多样，主要是高血压、冠心病、心肌病等心血管疾病，或是某些药物和心律失常等，此情况下心衰患者进行自我健康管理是非常重要的，主要因为患者按照要求进行自我健康管理，能够更好地控制症状，减少住院次数，提高生活质量，减少医疗资源的消耗，降低住院时间，避免紧急就医而产生的额外费用。同时还能更好地控制血压、心率等生命体征，避免心肌重构预防或延迟并发症的发生。

2心衰患者，怎样进行自我健康管理的效果好？

2.1血压的控制

由于心衰患者的血压控制十分重要，因此患者在进行自我健康管理的过程中，需要按照自身生理周期和医生的建议测量血压，研究自身的血压变化情况，以便及时调整治疗方案，同时按照医生的建议，按时按量服用降压药物，不要随意停药或更改药物剂量以免影响血压控制效果，按照医生的建议定期到医院进行复查，使得医生及时了解血压控制情况调整治疗方案。同时高血压是慢性病需要长期治疗，患者应该保持耐心和信心，坚持长期治疗才能有效控制血压，预防心衰的加重。

2.2饮食的控制

建议心衰患者在进行自我健康管理的过程中科学合理进行饮食的控制，由于高盐饮食会增加体内水分潴留，加重心脏负担，诱发或加重心衰，因此心衰患者应该控制钠盐的摄入量，避免食用过多的腌制品和含盐量高的食品。且心衰患者应该控制饮水量，尤其是在睡前和夜间的饮水量，避免因水分潴留而加重心脏负担引发心衰症状，膳食纤维有助于预防便秘，避免因便秘而增加心脏负担，因此心衰患者应该增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果等，适量摄入优质蛋白质瘦肉、鱼类、蛋类等，同时避免食用刺激性食物和饮料，不可摄入辛辣、生冷等食物，以此减少对心脏的刺激。

2.3心脏的保护

心衰患者进行自我心脏保护的过程中，由于肥胖和过量饮酒都会增加心脏负担，不利于心衰的控制，因此心衰患者应该控制体重，戒烟戒酒减轻心脏负担，且规律作息和充足的睡眠有助于保护心脏健康，避免因睡眠不足而加重心脏负担，适量运动有助于增强心肺功能，提高身体的抵抗力，预防心衰的加重。心衰患者可参与散步、太极拳等活动锻炼心肺功能，但要避免剧烈运动。同时过度劳累和精神刺激都会增加心脏负担，不利于心衰的控制，因此心衰患者应该避免过度劳累和精神刺激，保持心情舒畅，阶段性到医院进行复查，可以及时了解心衰的控制情况，调整治疗方案，避免病情加重。

另外，心衰患者的自我心肺功能锻炼的过程中，需要科学合理进行锻炼方式的选择，步行是简单易行的心肺功能锻炼方法，心衰患者可按照自身的身体状况选择不同的步行方式，参与慢走、快走、散步等活动，注意控制步速和时间，逐渐增加锻炼时间和强度；呼吸操是简单易行的心肺功能锻炼方法，患者可利用深呼吸和腹式呼吸来增加肺活量和呼吸肌的力量，在家自行练习吸气-呼气-吸气-屏息等动作逐渐增加难度和时间；游泳是适合心衰患者的锻炼方式，可有效地锻炼心肺功能和肌肉力量，同时不会增加心脏负担，但是需注意水温适宜，避免水温过低导致身体不适；太极拳是缓慢柔和的运动方式，可有效地锻炼心肺功能和肌肉耐力、调节身心，缓解焦虑和抑郁等情绪，因此患者可选择太极拳锻炼方式，加快康复速度。

（作者单位系灵璧县人民医院）