妊娠三高是指孕妇在怀孕期间出现高血压、高血糖和高血脂三种病症的统称；这三种病症对孕妇和胎儿的健康都有很大的影响，严重时甚至会危及母婴的生命安全。了解妊娠三高的病因、危害以及日常护理方法，对于预防和控制妊娠三高具有重要意义，但很多朋友对于妊娠三高不够了解，这也会导致其不能更好的应对这类疾病。今天将带领大家了解一下妊娠三高的相关知识，并告诉大家要避免进入到哪些误区，之后希望大家都能更好的应对它，来保障母婴健康。

一、妊娠三高的科学知识普及

1.什么是高血压？

高血压是指在安静状态下，收缩压≥140毫米汞柱（mmHg）和/或舒张压≥90毫米汞柱（mmHg）的情况。孕期高血压是指在孕期出现的高血压症状，包括孕前已患有高血压的妇女在孕期加重的高血压，也包括孕前无高血压的妇女而在孕期首次出现的高血压。

2.什么是高血糖？

高血糖是指在空腹状态下，血糖≥5.1毫摩尔/升（mmol/L）的情况。孕期糖尿病是指在孕期出现的高血糖症状，包括孕前已患有糖尿病的妇女在孕期加重的高血糖，也包括孕前无糖尿病的妇女而在孕期首次出现的高血糖。

3.什么是高血脂？

高血脂是指血液中脂肪含量过高的情况，包括胆固醇、甘油三酯等指标超标。孕期高血脂是指在孕期出现的高血脂症状，包括孕前已患有高血脂的妇女在孕期加重的高血脂，也包括孕前无高血脂的妇女而在孕期首次出现的高血脂。

二、妊娠三高的病因有哪些？

1.遗传因素：有家族史的孕妇更容易患上妊娠三高。

2.年龄因素：高龄孕妇患妊娠三高的风险比较高。

3.肥胖因素：体重超标的孕妇会更容易患上妊娠三高。

4.营养不良：孕期营养摄入不足或不均衡，也容易导致妊娠三高。

5.环境因素：长期生活在高压、高污染的环境中，也有可能诱发妊娠三高。

三、妊娠三高的危害有哪些？

这三种病症如果不及时控制，会对母体和胎儿的健康造成严重影响。

妊娠高血压的危害

妊娠高血压特点是血压升高，但尿蛋白不增加；妊娠高血压的危害主要体现在以下几个方面：

1.对母体的影响：妊娠高血压会导致母体的心脏、肾脏、肝脏等器官的负担加重，严重时还会引起心力衰竭、肾功能衰竭、肝功能异常等疾病。

2.对胎儿的影响：妊娠高血压会对胎儿的生长发育造成一定影响，严重时可能导致胎儿宫内窘迫、早产、死胎等问题发生。

3.对新生儿的影响：妊娠高血压可能导致新生儿出现低体重、低血糖、呼吸困难等问题，严重的甚至会危及新生儿的生命。

妊娠糖尿病的危害

妊娠糖尿病特点是血糖升高，但无典型的糖尿病症状，妊娠糖尿病的危害主要体现在以下几个方面：

1.对母体的影响：妊娠糖尿病会导致母体的胰岛素分泌异常，严重时可能导致糖尿病酮症酸中毒、高血糖高渗综合症等疾病发生。

2.对胎儿的影响：妊娠糖尿病会影响胎儿的生长发育，甚至会引起胎儿巨大症、胎儿宫内窘迫、早产等问题发生。

3.对新生儿的影响：妊娠糖尿病可能导致新生儿出现低血糖、呼吸困难、黄疸等问题，严重的也会危及新生儿的生命。

妊娠高血脂的危害

妊娠高血脂特点是血脂水平升高；妊娠高血脂的危害主要体现在以下几个方面：

1.对母体的影响：妊娠高血脂会导致母体的心血管疾病风险增加，可能导致冠心病、心肌梗塞等疾病发生。

2.对胎儿的影响：妊娠高血脂会影响胎儿的生长发育，容易造成胎儿宫内窘迫、早产、死胎等情况。

3.对新生儿的影响：妊娠高血脂可能导致新生儿出现低体重、低血糖、呼吸困难等问题，甚至是威胁新生儿的生命安全。

四、关于妊娠三高的日常护理，这样做

高血压的日常护理

1.定期监测血压：孕妇应每天早晚各测量一次血压，并记录下来，这样便于医生了解其病情变化。如发现血压持续升高，应及时就医。

2.合理饮食：孕妇应保持低盐饮食，减少重口味食物的摄入，多吃蔬菜、水果和全麦食品，少吃咸菜及腌制食品。

3.适当运动：孕妇可以进行适当的运动，如散步、瑜伽等，有助于控制血压。但要避免剧烈运动和长时间站立，以免加重心脏负担。

4.保持良好的心态：孕妇应保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑，这样对缓解高血压症状也有一定帮助。

5.遵医嘱用药：如医生认为有必要，孕妇应按医嘱服用降压药物，一定不能自行停药或更改剂量。

高血糖的日常护理

1.饮食控制：孕妇应保持低糖饮食，不可以摄入过多的甜食和高糖饮料。可以多吃一些富含纤维的食物，水果也选择低糖的品类，以帮助稳定血糖水平。

2.分餐制：孕妇应采取少食多餐的方式，每天吃五六顿小餐，这样有助于减轻胃部负担，避免血糖波动过大。

3.适当运动：孕妇可以进行适当的活动，但一定不可以做剧烈运动和长时间站立。

4.监测血糖：孕妇应每天做好血糖监测，了解自己的血糖水平，有助于及时调整饮食和运动计划。

5.遵医嘱用药：如医生认为有必要，孕妇应按医嘱服用降糖药物，切记不可自作主张。

高血脂的日常护理

1.饮食控制：孕妇应保持低脂饮食，避免过多摄入油腻食物和高脂肪食物。多吃富含不饱和脂肪酸的食物，如鱼、坚果和橄榄油，对降低血脂水平很有帮助。

2.增加运动：孕妇可以进行散步、孕妇瑜伽等运动，有助于降低血脂，但要适量、适度。

3.戒烟限酒：以前有吸烟饮酒习惯的孕妇，一定要戒烟限酒。

4.定期检查：孕妇应定期进行血脂检查，注意自己的血脂水平变化，这样也可以及时调整饮食和运动计划。

五、关于妊娠三高的误区与正解

误区一：孕期不能吃降压药、降糖药和降脂药

正解：孕期如果出现高血压、高血糖和高血脂等症状，必要的话，需要根据医生的建议合理用药。但是一定不可以擅自停药或更改药物剂量；在医生的指导下，孕期是可以使用一些安全的降压药、降糖药和降脂药来控制病情的。

误区二：孕期只要注意饮食和运动，就可以避免妊娠三高

正解：虽然饮食和运动是预防妊娠三高的重要措施，但并非所有孕妇都能通过这些方法实现妊娠疾病预防。有些孕妇可能存在遗传倾向或其他高危因素，因此需要定期产检和密切关注自己的身体状况；一旦发现异常，就要及时就医。

总而言之，妊娠三高是孕妇和胎儿健康的重要威胁，因此孕妇在日常生活中要注意护理，以降低患病风险。通过了解其病因、症状以及日常护理方法，可以有效地预防和控制妊娠三高，以确保孕妇和胎儿的健康。同时，家人们也要密切关注孕妇的身体状况，一旦发现异常，就要及时带其就医，以免延误病情。

(作者单位系淮南东方医院集团总医院)