朋友是一个很在意健康的人。以前的他，每天不跑两万步，绝不会善罢甘休。更为主要的是，他的虚荣心特别强，在众多的微信群里，他还喜欢晒自己跑了多少步，如果被别人超过了，他就心里不舒坦。

终于有一天，他的膝关节伤了，医生告诫他，不能再这样跑了。倘若再这样跑下去，他的腿就会废了。

跑步是为了健身，因为跑步可以消耗血液中的葡萄糖，如果每天的运动少了，就达不到燃烧脂肪的效果，身体的肥胖就会引发各种慢性病。可凡事也应有度，如果每天运动过量，又容易损伤膝关节，伤人身体，影响工作和生活。

可见，生活中，有些东西，适当做一做是好事，但如果不懂得知止，就不一定好了。

随着年龄渐长，我也不再像年轻时那样，什么都喜欢多。刚参加工作时，我喜欢交更多的朋友，看人家朋友遍天下，心里挺羡慕，多一个朋友多一条路嘛。可这些年交了那么多朋友，手机通讯录里足有好几百个，光微信好友就有三四百个。我每天把朋友圈浏览一遍，也要耗去太多精力。朋友圈里的信息多，可我耗神能记住且有价值的没有一条，更不知道有哪位，是我可以随时打电话问候的朋友。

这样想着，我突然发现，交友多了，也并不一定好，反而成了负担。

多不一定好，知止很重要，哪怕是钱也不例外。有一个亲戚，原先在一家企业生产车间，虽然辛苦，但待遇丰厚，全家人生活幸福安逸。后来他辞去工作，自己办了企业，没几年就成了有钱的老板。可钱多了，他却染上了赌博，最后不仅把厂子卖了，就连老婆也弃他而去。

所以，如果不能驾驭金钱，钱多了也不都是好事。

再说吃。有的人，饭局总是那么多，每天呼朋引伴，忙着觥筹交错，不仅吃了一身病，有的还吃出了问题。饭要少吃，话要少讲，这是古人的智慧。在营养过剩的年代，这更能彰显一个人的素养。理学家朱熹，历仕四朝，却从不贪多，更不贪吃。一次，他去看望女儿女婿，中午吃饭时，女儿只端出几碗大麦饭和一碗葱汤。女儿感到愧疚，朱熹却不在意，并告诉女儿，对于饮食，不要计较多少和好坏，多了我也消受不了，如果不懂知止，放纵欲望，吃多了反而伤害身体。

“月满则亏，水满则溢，人满则骄。”世界上的事物，都遵循着这个规律。《红楼梦》金陵十二钗之一的秦可卿死的时候，给王熙凤托梦，说“盛极必衰，月满则亏，水满则溢”，就是提醒王熙凤尽早预备。秦可卿是金陵十二钗里面最薄命的红颜,也是最像黛玉的女子,秦可卿的转瞬即逝，为黛玉最终的凄惨命运，水满则溢埋下了伏笔，“三春过后诸芳尽，各自须寻各自门”，贾家挥霍无度，不懂知止，结果只能是盛极而衰，古今法则，概莫能外。

清代金缨《格言联璧·惠吉类》曰：“知止常止,终身不耻。”知止的人，总会有所节制，很少会因为不懂节制，而做可耻的事情。老子《道德经》曰：“知足不辱，知止不殆，可以长久。”意思是，知足就不会受到屈辱，知止就不会遇到危险，人才可以长久的平安。懂得在适当的时候知止，非常重要。

在欲望面前，知止是一种智慧。在生活中，如果我们能悟透这个道理，不被欲望牵着走，凡事不必追求那么多，相信我们人生的烦恼就会少很多，整个人也会活得更加通透。